哆咪辅食之 宝宝能量棒_12个月宝宝辅食

小小的一块不仅营养丰富
还能有效锻炼咀嚼能力
促进宝宝肠胃蠕动
今天来一款香脆的自制燕麦能量棒
不油，不甜，却越嚼越香
比在外面买的好吃多了
即使没有烘焙基础的妈妈也能成功

用料  

哆咪辅食之 宝宝能量棒_12个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：牛奶200克、快熟燕麦120克、花生核桃酱50克、大杏仁20克 、花生粒20克、红枣干10克、葡萄干10克、椰蓉10克、红糖少许

2. 将花生粒，大杏仁和红枣干放入料理机打碎

3. 将葡萄干切成小块备用

4. 不粘锅加热， 放入燕麦片，椰蓉和坚果碎一起拌匀。
   燕麦属于粗粮，可以促进宝宝肠胃蠕动，现在干燥季节，缓解宝宝便秘的作用是大大滴！

5. 锅中加入牛奶， 然后放入50克花生核桃酱，加入葡萄碎，大点的宝宝可以加入适量红糖

6. 小火熬煮不停的搅拌避免糊锅。煮至粘稠之后关火

7. 熬好的酱倒入燕麦片中搅拌均匀

8. 搅拌好的燕麦片放入容器中按压成型，然后再在上面铺一层油纸放入冰箱中冷冻两个小时左右

9. 冻好的燕麦，取出放至常温之后便可以切成小块给宝宝拿着吃了。

10. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，周一到周五教做一款宝宝辅食，有兴趣的宝妈可以扫描二维码加入

小贴士

今日营养小知识
燕麦中含有丰富的膳食纤维和B族维生素维生素，同时饱腹感很强，再搭配各类坚果碎及牛奶和花生核桃酱就做成了一道营养健康的零食，如果配方中有宝宝过敏的食材一定不要添加，可以换成不过敏的食材或酱料，同样美味