哆咪辅食之一杯饭_12个月以上宝宝辅食

很多宝宝都喜欢吃披萨啊，芝士焗饭啊，喜欢芝士的味道，很多宝宝不喜欢吃米饭，没有味道，今天教宝妈们做一款宝宝爱吃的米饭，将以前做炒饭和饭团的搭配方法和烘焙技术结合起来。做了一个非常有高度的杯子饭，瞬间就提升的宝宝的食欲。

用料  

哆咪辅食之一杯饭_12个月以上宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：宝宝胚芽米适量、鲜虾松10克、洋葱碎和胡萝卜碎各10克、香菇和西兰花各一小朵、芝士碎20克、番茄酱15克、盐和核桃油少许

2. 首先将胚芽米煮成米饭备用。
   非常唠叨：最近换季，很多妈妈问宝宝感冒了要怎么吃， 怎么补充足够的营养让宝宝有足够的能量和疾病斗争，其实除了一些营养食材之外， 谷物的营养也是非常重要的， 生病期间肠胃运作缓慢， 用胚芽米和四色小米搭配补充营养调理肠胃就是一个不错的选择。

3. 炒菜：平底锅中加入核桃油，洋葱碎，胡萝卜碎，焯好的西蓝花碎，香菇碎一起炒熟

4. 米饭中加入炒好的蔬菜碎， 鲜虾松，盐和番茄酱一起搅拌均匀。

5. 将拌好的米饭放入几个纸杯之中

6. 在杯子上层均匀撒上芝士碎， 放入150度的烤箱烤制10-15分钟。

7. 烤好之后就可以给宝宝吃啦

8. 烤好之后就可以给宝宝吃啦

9. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建哆咪辅食直播微课堂，周一到周五每天教做一款宝宝辅食，想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码

小贴士

今日营养小知识
用杯子做的米饭每一份看起来量并不会很大，但里面却包含了多种食材，吃起来更是鲜香四溢，是对付厌食宝宝的小法宝。让孩子们不仅吃的饱饱，更是会营养均衡。