每个女孩量少都需要吃的五红粥的升级版

红枣，枸杞，红衣花生，红糖，红豆
红枣养气益脾补血
红衣花生补血 提高血小板
枸杞补肾益肝 补血安神
红豆被称为心之谷 清新养肾 健脾益肾
红糖性温 益气补血 缓解止痛 健脾暖胃
主要是真的很方便，五种红色补血食材做成的丸子，都是对女性极好的材料，补气补血，食疗的力量不容小觑。

产后奶量少一定要吃，只有气血上来了，奶量才会变多




（吃了不犯困，浑身有劲）

（让孩子爱上吃饭的食谱）

（吃了经量多的食谱）

（吃了去湿的食谱）

（吃了头发多的食谱）


我的菜谱里还有其他的豆浆，银耳羹，养sheng食品，关注我，经常更新你喜欢的yang生菜谱，有什么不懂的私信我

用料  

每个女孩量少都需要吃的五红粥的升级版的做法  

1. 红米和红豆可以三蒸三晒，只要天气好的情况下
   天气如果不好，就可以放烤箱
   
   红米和红豆都是温度:100度，烤2小时就好

2. 红米和红豆可以三蒸三晒，只要天气好的情况下
   天气如果不好，就可以放烤箱
   
   红米和红豆都是温度:100度，烤2小时就好

3. 新鲜红枣回来，去核，低温100度烤一个小时就好。要守着，不然容易糊
   
   枸杞要买大颗粒的，太阳下再暴晒两天就可以了，枸杞不用烤，因为烤了反而会出水

4. 先把红米和红豆用打粉机打成粉，多打两遍，粉才够细腻
   
   然后加入红枣枸杞花生再打两三遍，尽量打得细腻，口感会更好

5. 🙈 【每个月的“大姨妈”是女人健康的标志】经量少，经期不准，下腹和乳房胀痛，睡眠不好…
   ️ 【五红丸💁‍♀️调理后改善很大，睡眠好了，乳房没有胀痛感了， 经血颜色鲜红，颜色比以前好很多了， 🤗还有好多於血排出，坚持吃吧姐妹们～