五仁养生粥
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话说,这款粥一开始是外食时吃到了,甜甜的糥糥的,湿润可口。这些日子感冒严重,没什么食欲突然就惦记起这款粥。做起来很简单,我的五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。食用时,加冰糖适量,滋养肝肾,润燥滑肠,暖暖的一碗下肚,我这这感冒症状貌似也好了许多。
用料
大米 | 150克 |
甜杏仁 | 15克 |
核桃仁 | 15克 |
白芝麻 | 15克 |
蔓越梅 | 15克 |
花生 | 15克 |
水 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
五仁养生粥的做法
准备好所需果仁。
2、大米淘洗干净,加入量水。
将以上五仁混合碾碎(去皮最好)。和大米一起放入电压力锅。
启动粥功能煮稀粥。
调入冰糖食用。
小贴士
果仁可根据喜好添加,花生类最好去皮后熬粥。
稀粥米和水的比例一般为:白米1杯,水13杯 ,五仁粥可以再多添加些水。
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