养肝四宝粥，还你健康小心肝~
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#太医厨房#雪花飘飘，北风萧萧~~小伙伴儿们在寒冷的冬天难免会大吃大喝，腰间的游泳圈越来越粗，脂肪肝也在默默找上门~今天#太医厨房#给小伙伴儿们带来一道#四宝粥#，还你健康小心肝，快跟疗哥熬粥去~
用料
| 大米 | 300克 |
| 山药 | 150克 |
| 花生 | 30克 |
| 红枣 | 25克 |
| 枸杞 | 5克 |
| 盐 | 少许 |
养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法
准备材料
大米洗净![养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第2张]( "养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第2张")
山药切小块用水浸泡
![养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第3张]( "养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第3张")
锅中加入足够的水煮开
将大米、花生、红枣一起放入
大火煮开后转小火煮30分钟![养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第4张]( "养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第4张")
加入山药同煮10分钟
![养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第5张]( "养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第5张")
加入枸杞煮5分钟即可
喝时可以加入盐调味![养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第6张]( "养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法步骤图 第6张")
小贴士
养肝四宝粥以山药、红枣、花生和枸杞为主要材料
可以养肝护胃、健脾益肾
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