健脾四宝粥

脾为土，没有沃土，哪来好收成？健脾对身体的重要性就显而易见啦。
这款粥是中医董洪涛推荐的方子，它健脾，祛湿，养胃，祛燥，适合慢性病的调理。
请参考小贴士

用料  

健脾四宝粥的做法  

1. 洗净后尽量弄碎一点好吸收

2. 预约10小时

3. 早起盛出可食，可放适量冰糖

小贴士

最好粉碎，更有利于吸收。可放入小米同煮，因有薏米仁，最好不跟大米同煮。也可煮透后料理机打成糊糊吃。