海洋味的瑶柱粥

春天，一碗色丽味香的粥，驱走连日的梅雨天；
夏日，一碗鲜甜清淡的粥，带走酷热烦闷的心；
秋季，一碗滋润美味的粥，去除干燥乏力；
冬月；一碗热腾腾的粥，抹去凛冽严寒。

这个夏季，就尝一口鲜味十足的瑶柱粥，感受清凉舒适的海洋风。

用料  

海洋味的瑶柱粥的做法  

1. 米、瑶柱和莲子洗干净，放进锅里面，放入少量油搅拌一下，放少量水，煮开。
   
   然后放入开水，足够多（后面还要放胡萝卜等，多放点水没关系）。
   
   等待粥煮开。。。

2. 胡萝卜切粒，玉米掰粒，放一个碗里面；丝瓜切细条，单独放。（没有丝瓜，换生菜一样好吃）

3. 粥开了，等待米开始裂开，放入胡萝卜粒继续煮。
   待粥胶绵了，放入一点点盐（超级少量，提鲜的作用）。
   吃多少，就放多少丝瓜，放进去煮，丝瓜变软即可捞粥和捞丝瓜起来。
   撒葱花，搅拌一会，即可吃了。

4. 颜色好看，鲜甜可口。
   

5. 加点水果，营养翻倍哦。