银耳苹果粥

今天我准备了一碗好消化，易咀嚼的银耳苹果粥，很适合在宝宝腹泻的时候食用。单纯的米粥没什么味道，配上甜甜的苹果，一下子就美味不少！

要注意，这里的苹果得带皮煮，它里面有大量的“鞣酸”，能让肠道收敛，减少水分流失，从而起到止泻的作用。

用料  

银耳苹果粥的做法  

1. 苹果切小丁。

2. 泡发好的银耳切小朵。

3. 奶锅中倒入洗净的大米、小米、银耳和800克清水，大火煮30分钟。

4. 再倒入苹果丁，继续煮5分钟。

5. 一碗爽口的银耳苹果粥就完成啦！银耳的软糯，配上苹果的清甜，还有淡淡的米香，很是开胃。不管是米还是银耳，都已经煮得很软嫩了，口感超棒！

小贴士

● 煮银耳的时候水尽量一次性加足，这样煮出来的银耳口感更好。

● 银耳是提前泡发好的，切成小朵更方便宝宝吃。

● 妈妈们要是嫌奶锅煮麻烦，也可以用电饭锅或高压锅煮粥。