可以祛斑美白的—大米黄瓜粥

嗨，喜欢美食的您们好！🤗
总是看大家的分享，是时候到我回馈大家的时候啦(✪▽✪)，当然是得到认可后才来分享哒
楼主🤗做饭新手一枚，非常欢迎您的指正与分享更好的方法[抱拳]

直接简略版，直接看步骤哈！！！


要说这粥的食谱是我在护肤小课堂听得，因为听的音频，所以不太直观，原文大概如下：
1⃣首先将黄瓜洗干净去皮切片
2⃣然后准备生姜洗干净后拍碎
3⃣然后锅内加入1000毫升的水
4⃣把大米放进去用大火烧开转小火
5⃣等米煮烂，放入黄瓜片再煮，继续煮到汤非常的稠
6⃣然后加一点食用盐调味就可以了

一天两次不仅可以消除色斑还可以增白皮肤
balabala，更多护肤知识关注我

看了app没有太多关于此食谱的分享，加上口感不错，更重要的是说祛斑美白，就迫不及待来分享啦(✪▽✪)
我会继续实践完善，做到给大家最好的分享，再给我些时间哦(｡･ω･｡)ﾉ♡
因为时间原因，照片没来及拍，后期补上，会继续努力哒💪

不到六点醒来想起来，本来打算昨天要分享给大家的食谱，由于昨晚没时间，大早上码字来分享，希望喜欢，后期会不断完善哒！
祝大家吃好喝好，身体棒棒！被胃病折磨过的我真切理解了“身体是革命的本钱”，太精辟了！
🔷🔶少熬夜，多运动，饮食适量，夏天了，少吃生冷的哦～不要图一时爽，伤害了我们的胃！多吃水果与蔬菜！
不啰嗦啦，道理大家都懂，不过要好好实践啊，毕竟说很容易做很难！加油，成为更好的我们
还有推荐keep，可以记录饮食，有相应的热量值，不过就是里面的粥吖，菜品吖有点少。（呃！告诉自己不要挑三拣四，哈哈，毕竟人家app还是不错的💕）
还可以用keep看课程锻炼哦～，还有冥想的课程，也很不错哒～
后期若还有个人觉得不错的食谱再来分享，我不能再说了，我再不起来，我麻麻就要喊我来了！
最后，祝大家每天开心，要认真完美地结束这个五月哦～以后的六月七月八月九月十月十一月十二月等等等等，都开心快乐，健健康康🤟

用料  

可以祛斑美白的—大米黄瓜粥的做法  

1. 食材准备：
   ➡️大米洗净
   ➡️黄瓜带皮去皮都可，切片（个人建议：可以薄一点）
   ➡️生姜取适量洗净，拍几下再切碎

2. 锅内加适量的水，煮开放入大米，转小火，熬至汤稠
   

3. 放入生姜，熬半小时左右，加黄瓜片再熬一会即可

4. 关火，加入适量食用盐调味，即可食用

小贴士

1.用量——根据食用的人数及个人口味来定，不确定的，就靠两字➡️感～觉～

2.大米——昨天做饭大米放的较少，本来就想晚上多喝汤，结果因为大米过少，汤熬了很久也不稠，毕竟水太多，米也无能为力😭，不过上次熬的还很稠的，家人都夸好喝(✪▽✪)

3.前段时间看到一位学中医的网友说，姜是要带皮一起吃的，且要熬半小时左右，朋友们，咱们也要注意下哦，吃的更健康😘