八宝莲子粥

可空腹食用或当饭吃，因为有粳米，所以不宜和马肉，蜂蜜一起食用，会引起心痛。不过，粳米的功效可不小，可以提高人体免疫力促进血液循环，莲子就补元气的，这粥健脾补肾，口味清香，你还在等什么？材料跟八宝粥的差不多的，我下面没有写完材料，具体的材料可以到网上查查。

用料  

八宝莲子粥的做法  

1. 先烧开了水，再放入浸泡了十分钟的绿豆，小赤豆，粳米，大豆，莲子要泡就一点。

2. 把难溶的豆类熬得差不多就可以加入剩下的薏米西米等材料了，记得加糖喔，大概再熬半个小时就可以享受了！

小贴士

西米会沾锅底，应最后半小时放。