不用早起也可以喝一碗热腾腾【养生杂粮粥】
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经常熬夜以及胃不是很好的人可以多吃小米粥哦，我在小米的基础上添加了一些自己喜欢的杂粮豆子。
大家也可自行更换成其它杂粮/豆类
比例1:1就好了
皂角米和小米都是可以增加粥的粘性的
因为加入了红枣所以没有额外放糖
用料
| 小米 | 40克 |
| 花生 | 一小撮克 |
| 去芯莲子 | 一小撮 |
| 百合 | 一小撮 |
| 红枣 | 6颗 |
| 枸杞 | 一小撮 |
| 皂角米 | 一小撮 |
| 清水 | 620毫升左右 |
不用早起也可以喝一碗热腾腾【养生杂粮粥】的做法
平时没有放淮山，心血来潮想试一下新搭配，结论还是不用加味道比较好。因为皂角米会出胶再加入淮山就太稠了。
![不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第2张]( "不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第2张")
全部材料清洗干净放入锅中，红枣对半切容易出味。
![不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第3张]( "不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第3张")
电饭锅放入620毫升左右的清水，预约明天煮好的时间，第二天早上就等着吃吧，非常方便。
![不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第4张]( "不用早起也可以喝一碗热腾腾「养生杂粮粥」的做法步骤图 第4张")
小贴士
莲子要去掉绿色的心哦，不然会苦苦的
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