健脾祛湿的白扁豆山药粥

健脾祛湿效果非常好，很好消化 肠胃不舒服可以来一碗喝喝

用料  

健脾祛湿的白扁豆山药粥的做法  

1. 从冰箱拿出之前煮好冷冻的白扁豆，（是用铁锅炒后水煮的，因为白扁豆不好熟而且一定要煮熟一次就多煮了点，然后放到冰箱冷冻分装，吃之前拿出来一小袋非常方便）放入砂锅加水。
   白扁豆味甘，性是微温的，归脾胃经。主要功能是健脾、利湿、止泻，对于脾胃特别虚弱、泄泻的患者，炒白扁豆的效果是非常好的。脾虚主要的表现是腹泻，爱拉肚子，食疗用炒白扁豆效果也是非常好的。除了脾虚泄泻以外，对于夏天暑湿导致的各种病症，炒白扁豆也是有非常好的效果，同时还有一定的解酒毒的作用。根据我们专业机构编的《中国药典》，可以看到炒白扁豆可以健脾胃、清暑湿，对于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带多的患者效果是非常好的。

2. 山药去皮切块，放入砂锅内，开火煮开，最后放入大米