健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥
来源：菜肴屋 阅读：1.83W 次
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图")
减肥也是要吃饱的呀
用料
健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法
青菜随自己喜欢的量来，个人觉得蔬菜的摄入是好的。青菜切丝比较好吃，燕麦备好，鸡蛋打散备用
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第2张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第2张")
锅底刷上一层薄油
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第3张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第3张")
倒入青菜煸炒
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第4张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第4张")
青菜炒软在加入清水
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第5张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第5张")
水即将开的时候加入燕麦片（燕麦片用开水就可以泡，我喜欢软口就煮了）
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第6张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第6张")
这一步加入盐进行调味
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第7张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第7张")
水沸腾中倒入鸡蛋
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第8张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第8张")
搅散鸡蛋，我喜欢加入一点味精，然后关火就好了
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第9张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第9张")
配上肉就是快手低脂晚餐青菜鸡蛋燕麦粥啦
![健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第10张]( "健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第10张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/zhou/0jevdk.html
![最正宗的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]做法大全，燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的详细做法](https://i3.caiyaowu.com/c53cd24ea58f445bd9b4e9/8e60/8a67/8e60841ff5ce430c81b7b0eb6ce04557549300a139a38b465d904b5be2f96316f11de099befb711a2d-s.jpg)
