韭菜土豆丝清汤面
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韭菜春天的时令菜,春天多吃韭菜有益于身体阳气升发。
韭菜的主要营养成分含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
用料
韭菜 | 一把 |
土豆 | 半个 |
面条 |
韭菜土豆丝清汤面的做法
锅里放水烧开后放入面煮熟。
利用煮面条的时间刚好可以把土豆切片后改成细丝,韭菜切寸段备用
锅热下少量油,先炒土豆丝,待土豆丝稍变软下入韭菜爆炒至熟,入盐调味,起锅摆入在煮好的面条上即可。
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