🍝鸡丝凉面 | 简单低脂又饱腹
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🍉夏天真的太热了,这种天气我就非常喜欢做凉面吃!
🍉减肥的朋友们面的选择就是"荞麦面"或者"意大利面"
🍉不减肥的朋友们可以选择各种面,这里强烈推荐刀削面,比其他面的口感好很多👍🏻
用料
意大利面/荞麦面 | 1份 |
鸡胸肉 | 半块 |
黄瓜 | 半根 |
生菜 | 适量 |
【凉拌汁】 | |
生抽 | 2勺 |
醋 | 2勺 |
芝麻 | 半勺 |
蒜末 | 1瓣 |
喜欢吃辣的还可以放点辣椒面或者老干妈,味道也是超级好 | |
🍝鸡丝凉面 | 简单低脂又饱腹的做法
准备好图上材料 1️⃣鸡肉切薄片,水中加入料酒姜片煮熟后过冷水,然后撕成鸡肉丝 2️⃣意面或者荞麦面煮熟,过遍冷水更加劲道3️⃣黄瓜切丝,生菜热水过一下断生,我还给自己加了三颗牛肉丸🤣
凉拌汁:生抽*2➕醋*2➕芝麻➕蒜末
把食材都倒进去
加入凉拌汁搅拌均匀即可。还可以放到冰箱冰一会更好吃😋
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