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牛肉山药杂蔬饭(辅食)

来源:菜肴屋 阅读:1.1W 次
牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图

做烩简单又营养均衡,特别适合全职妈妈做,妈妈可以和宝宝一起吃哦

用料  

牛肉 100克
大米 1杯
胡萝卜 1根
山药 1/2根
豌豆 50克
香菇 2朵
杏鲍菇 1/2个
葱花 随意
白芝麻 1-2勺
粉盐 适量

牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法  

  1. 豌豆焯水去除豆腥味

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第2张
  2. 香菇和杏鲍菇焯水,去除草酸

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第3张
  3. 牛里脊肉切小丁,放生姜粉去腥,山药去皮切小丁,泡水防止氧化,胡萝卜切小丁,焯水控干的香菇和杏鲍菇都切丁

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第4张
  4. 炒牛肉,至断生,控去血水,备用

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第5张
  5. 葱花爆香后,放胡萝卜和豌豆,翻炒1分钟

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第6张
  6. 继续把山药,香菇,杏鲍菇都放进去,炒1-2分钟

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第7张
  7. 大米淘洗后加水,把牛肉和炒好的菜倒进去,搅拌均匀

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第8张
  8. 撒点白芝麻,提香

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第9张
  9. 大宝宝可以适量加一点盐了

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第10张
  10. 然后就电饭锅饭的文章" target="_blank" >焖饭就可以啦

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第11张
  11. 好看好吃,营养密度高

    牛肉山药杂蔬饭(辅食)的做法步骤图 第12张

小贴士

里面的蔬菜可以自己随意替换的,焖上一锅,全家都能吃,哈哈

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