法式菌菇鸡肉烩饭
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极其简单的低热量、高蛋白增肌大餐——【法式菌菇鸡肉烩饭】,强烈推荐给健身、减肥、减脂的小伙伴们食用。
用料
鸡胸肉 | |
菌菇 | |
西兰花 | |
洋葱 | |
薏米 | |
杂蔬包(胡萝卜、豌豆、玉米粒) | |
芝士 | |
小米辣 | |
黑胡椒 | |
盐 | |
橄榄油 | |
酱油 |
法式菌菇鸡肉烩饭的做法
备料;
先将鸡胸肉、菌菇、洋葱、西兰花、小米椒切块备用;
热锅倒油,待油热过后,放入鸡肉块,翻炒至肉色发白;
然后加入洋葱、菌菇,翻炒片刻后在加入豌豆、胡萝卜丁、西兰花翻炒;
翻炒之后,加入芝士、加入饭、加入水,搅拌均匀盖盖焖锅15分钟;
时间到后,开锅,加入少许的盐、黑胡椒和酱油,搅拌均匀,关火,出锅;
出锅后就可食用啦~
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