腊肠鸡腿炖饭
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用料
大米 | 2杯(三个人的份量) |
鸡小腿 | 11个 |
蒜末 | 一大勺 |
料酒 | 一勺 |
黑胡椒酱 | 一大勺 |
盐 | 1克 |
姜 | 四五片 |
西兰花 | 适量 |
青豆 | 一把 |
玉米 | 半个 |
广式腊肠 | 3根 |
腊肠鸡腿炖饭的做法
鸡小腿加盐和料酒 黑胡椒酱腌15分钟左右
西兰花过热水烫熟
腊肠切薄片 蒜头切末
玉米掰粒,青豆过下热水
准备材料就酱
热锅 下少许油 爆香姜片 将鸡小腿煎至焦黄 熟透
用煎鸡腿剩的油将腊肠煎至半透明
另一个锅 下少许油 爆香蒜末 下青豆 玉米 稍微翻炒
加入洗好的米 稍微翻炒 加腊肠 搅拌均匀 加入适量水 大火煮沸 转小火 煮十分钟 加入鸡腿 大火收汁 关火焖几分钟 最后摆上西兰花 over ~(≧▽≦)/~
少油少盐 健康的不得了 老少咸宜 做法简单 重点是 很好吃!!!
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