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搬运:高纤杂粮饭

来源:菜肴屋 阅读:1.3W 次
搬运:高纤杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃

为了方便,记录一下
书名:低卡减脂家常菜
热量:1412千卡

用料  

大米 100克
糙米 100克
黑米 100克
燕麦 100克

搬运:高纤杂粮的做法  

  1. 四种米混合,洗净放入电饭锅,加入莫过米3cm左右的水,煮熟即可

小贴士

1.可提前浸泡1.5小时,口感会更好
2.脾胃不好的不联系经常食用

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