健康美丽花菜饭

低脂健康且具有饱腹感。

用料  

健康美丽花菜饭的做法  

1. 先把 杂粮米
   （这里用的是黑米，紫米，红米
   根据自己口味可以替换）
   提前浸泡2-3天
   （也可发芽，发芽后口感更好）

2. 冷锅放入蒸好的杂粮米
   加椰子油低温翻炒

3. 将所有蔬菜菌菇切丁备用

4. 先加入洋葱蘑菇香菇胡萝卜继续翻炒2分钟左右后继续加入其他蔬菜丁

5. 还有这厨痴级都不会用错的神秘香料美国有机种植的菌极鲜
   香菇，大蒜 ，洋葱，红绿灯笼椒，柠檬，黑胡椒，欧芹
   所有的自然鲜香加抗氧化
   鲜味up up up
   年龄down down down

6. 最后加入红椒丁，最大化保留其中的维C，装盘痛痛快快的撒上一把香菜

小贴士

里面的主食可以根据自己的喜好跟换不同的米，蔬菜配料也可以稍加变动。其实，整个花菜饭的灵魂就是那一勺菌极鲜~~