燕麦米炒饭

燕麦米是低升糖高纤维的主食，代替米饭很香很好吃，Q弹Q弹的味道很好，且饱腹感强。

用料  

燕麦米炒饭的做法  

1. 燕麦米浸泡一晚上，然后第二天上电饭锅烧，燕麦米不吃水，水可以少放一点。然后各种食材切段。

2. 先把青豆玉米下锅翻炒三分钟左右，然后把春笋和芦笋放下去翻炒，最后把煮好的放入燕麦米放入翻炒一到两分钟，放入酱油，起锅。完美。