补钙-芋头虾皮米饭

芋头补奈氨酸，粗粮
虾皮补钙
简单的有菜有虾皮的饭容易制作～

用料  

补钙-芋头虾皮米饭的做法  

1. 香菇泡发剪成丝沥干

2. 虾皮泡水后沥干

3. 芋头切块

4. 胡萝卜半个切丝

5. 热油锅葱爆香

6. 加入香菇丝炒香

7. 加入虾皮炒至微焦黄

8. 加入胡萝卜丝翻炒变金黄色

9. 加入芋头翻炒两分钟后，加入开水没过一半芋头

10. 加入开水后加少许盐和1勺生抽，煮5-10分钟，直至芋头可以用筷子夹断，说明芋头已经熟了

11. 加入煮好后的米饭，也可以是剩米饭，加热1-2分钟

12. 加入葱叶翻炒

13. 芋头米饭OK

14. 芋头米饭～

小贴士

米饭提前做好