「火腿鸡蛋酱油炒饭」
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用料
「a.椰子油米饭: | 取400克用 |
五常大米 | 300克 |
椰子油 | 5克 |
清水」 | 360克 |
「b.酱油炒饭汁: | |
生抽 | 15克 |
酱油(深色炒饭可替换为老抽,同时补加盐1克) | 8克 |
蚝油 | 6克 |
糖 | 5克 |
白胡椒粉 | 少许 |
水」 | 15克 |
鸡蛋 | 2个 |
火腿 | 一根 |
市售酸豆角(增加口感,非必需配料) | 10-20克 |
葱(大葱、洋葱均可) | 30克 |
「火腿鸡蛋酱油炒饭」的做法
【椰子油米饭制作】
大米淘洗一至两次。
控干水分,放入电饭煲中
倒入大米重量1.2倍的清水
倒入融化的椰子油
搅拌下,使椰子油均匀分布
蒸好的米饭,软硬适中,适合用来炒饭。
由于添加椰子油,粒粒分明,芳香油润。即使空口吃也一样美味。
【炒米饭】
两个鸡蛋放入碗中,加少许盐和白胡椒粉用筷子搅打均匀
火腿切小方丁
大葱切碎
按照b中配比,调成碗汁备用
炒米饭,适合提前准备好所有食材再开锅。这样操作起来更为流畅有序。
锅中倒入多半勺的油(标准炒勺),开大火热锅。大约十几秒后,转中火。拎起并转动炒锅,使油均匀分布在锅表面。这一步操作可降低米饭粘锅的发生。
倒入蛋液,加热片刻
待蛋液基本定型,但尚软嫩之时,用铲子翻炒,将鸡蛋打散。
下入米饭
翻炒均匀。用铲子拍散米饭,打碎结块。
放入火腿丁,翻炒均匀
放入葱花、酸豆角,翻炒均匀
分多次放入碗汁
每次加一次,都要迅速翻炒均匀。炒底翻炒,打散来回翻炒,不放过每一粒米。
刚加入酱汁的炒米饭比较湿,所以加入酱汁后要翻炒一会儿,直到酱汁全部渗透到食材中,米饭油润但不湿润时,即可出锅。香糯油润,粒粒分明。解饱解馋,超级下饭~
小贴士
酱油可替换为老抽,使米饭呈现深色。由于老抽咸度较低,所以如果替换为老抽,则需另加1-2克的盐。
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