减脂期的素包子

甘蓝 洋葱  胡萝卜  鸡丝

健康得一米，很适合减肥的人吃

面皮也没放糖
没放猪油

用料  

减脂期的素包子的做法  

1. 第一步，和面
   永恒的步骤
   
   为了解决快过期的牛奶，没加水，都加的牛奶
   

2. 鸡胸肉煮熟，撕

3. 半只洋葱
   不喜欢的，可以不加
   或者在锅里煸炒一下，加点橄榄油

4. 甘蓝切丝

5. 胡萝卜切碎

6. 加了几只黑虎虾，提鲜
   煮熟，剥出
   虾肉切粒儿

7. 面拿出来，揉一揉，分成小剂子

8. 馅儿料调好
   加入适量食盐，辣椒粉，胡椒粉之类的即可
   
   减脂期，还是别加什么好吃的酱，比如咖喱酱，烤肉酱，沙茶酱～

9. 呐，醒发15分钟，大火开煮10分钟，不开盖直接关火

10. 关火后，等5分钟左右，开盖，吃
    呐，如图

11. 素是素了点
    健康啊
    ^_^^_^^_^
    解馋，又不影响减肥呀