菠菜梨汁:润肠通便

下气导滞，润肠通便，方便好用的食疗方，亲测有效，但可能不太好喝哈。

经验补充：香油、蜂蜜各一勺，接近一比一的比例，用温水化开喝下，通便效果也不错，而且更方便。

用料  

菠菜梨汁:润肠通便的做法  

1. 菠菜带根洗净，根不要丢，好东西，不用焯水（我觉得草酸是胡扯），切小段；
   梨洗净去核切小块；
   葱切小段，中和菠菜梨的寒性。

2. 入料理机，加水打成细腻的汁。倒入锅中烧开，煮开后转小火略煮一会儿，稍凉拌蜂蜜或者煮时放冰糖即可。