祛湿良方

众多周知，红豆薏仁有祛湿的效果，但疏不知原料要经细火炒过，用以祛除原料中的湿寒成分效果才会更好，而且一定要搭配枸杞一起（出自战国时期的《皇帝内经》）

材料：红豆、薏仁、枸杞、红米、玄米、冰糖
做法；用料洗好后就开火煮，大火煮至水开转小火煮，快煮好时加入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可

我不知道红米 玄米是为何物 超市应该都有卖 如果有亲和我一样可以试试下面我自己做的 红豆薏仁枸杞水 当水喝 也可以祛湿排毒

用料  

祛湿良方的做法  

1. 事先将薏仁红豆一比一的配比经细火炒过 （可以像我一样一次多炒点装进干净的玻璃瓶子中，每天到一点出来烧）炒至红豆发黑 薏仁泛黄即可，有香味飘出来哦～

2. 加适量水大火煮开（炒过的薏仁是飘在上面的哦～）

3. 煮开后转小火煮半小时

4. 半小时后已经有颜色出来了

5. 小火焖半小时

6. 然后就可以放凉了饮用啦（早晚各一杯或者可以当水喝）

小贴士

#喝不掉的水如果放入冰箱里后，再喝时必须要再煮开 不然达不到祛湿的效果 反而会适得其反哦～
    #如果没有枸杞 红豆薏仁煮出来的水很像大麦茶 还是蛮不错的。
    #一小半碗红豆薏仁可以➕2L左右的水熬煮 如果没有大锅 可以选择和我一样分两次煮