无添加饮品“紫薯牛奶”减肥佳品

紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

用料  

无添加饮品“紫薯牛奶”减肥佳品的做法  

1. 紫薯洗净切块

2. 上锅蒸熟

3. 把牛奶，紫薯放入果汁机搅打细腻，后即可倒出，喜欢甜味的可以加入少许白糖。
   我加入了少许绿豆沙，增加了甜味，而且会有绿豆沙沙的颗粒感。