木瓜雪耳莲子百合羹
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秋冬会比较干燥
适合多喝些润燥的食物
从家里摘了木瓜回来，煲汤之余还可以用来煲糖水，顺便降燥～最近稍微吃一点上火的东西立马长痘要多喝些汤汤水水
用料
| 熟木瓜 | 1/2个 |
| 莲子 | 50克 |
| 银耳 | 1/4朵 |
| 百合 | 10克 |
| 红枣 | 3颗 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 红糖 | 25-50克 |
木瓜雪耳莲子百合羹的做法
莲子，百合，银耳泡发洗净，银耳剪碎，红枣去核，放入养生壶内，加入1500毫升水
![木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第2张]( "木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第2张")
开启甜品模式炖煮一个小时
![木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第3张]( "木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第3张")
加入木瓜再煮半小时
![木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第4张]( "木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第4张")
最后加入红糖和枸杞
![木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第5张]( "木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第5张")
就可以喝啦
![木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第6张]( "木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第6张")
冷热皆可哦
![木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第7张]( "木瓜雪耳莲子百合羹的做法步骤图 第7张")
小贴士
红糖可以换成老冰糖，喜甜的可以加50克！
莲子和百合可以提高泡软这样可以节约煮的时间
冷热皆可！
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