马蹄黑豆水

每隔一阵就会煮的一道“凉茶”，

黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效；
马蹄性寒，具有清热解毒、凉血生津的作用。

夏天放凉了咕噜咕噜喝清热解渴，
冬天盛上一碗一口热乎的暖暖胃。
黑豆和马蹄都是特别好的东西啊～

用料  

马蹄黑豆水的做法  

1. 1）马蹄洗净切头尾，拍碎，放入锅中。                                    2）黑豆洗净放入锅中，加凉水。                               3）夏天可以选择放一些冬瓜条，解暑。                     4）大火不盖盖子，待水开后转小火。                         5）小火慢煮30-40分钟。                                           一杯清甜可口的马蹄黑豆水完成✅