女神养颜羹——雪莲子鲜百合
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女人的美是由内而外,在这个属于我们的节日里,给自己一份简单实惠的礼物。
用料
兰州鲜百合 | 1个 |
雪莲子 | 20克 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 几粒 |
女神养颜羹——雪莲子鲜百合的做法
雪莲子又名皂角米。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白,蛋白质、藻角质、氨基酸。 《本草纲目》中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。
浸泡一晚后如图,富含胶原蛋白
兰州百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用。
雪莲子先炖,出锅前加入兰州鲜百合和冰糖,再撒上几粒枸杞,一份完美的养颜羹完成。
小贴士
雪莲子是干货需提前浸泡
兰州鲜百合易熟,所以等要出锅再加入
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