红糖姜撞奶（经期排毒）

生病才知道，保养是非常非常重要的事情。自从腹部艾灸一周后，这次来姨妈，感觉又回到了生娃前，非常非常正常。经期排毒也很重要，不能乱吃，好好按摩三阴交，足三里，命门，带脉。
经期第二天做了一个花茶，有柠檬，红枣，玫瑰花，红糖，姜片，陈皮，好喝也帮助排毒。
经期第三天做了红糖姜撞奶
以后还会更新

用料  

红糖姜撞奶（经期排毒）的做法  

1. 打碎姜，越碎越好
   用网筛过滤姜汁

2. 加热牛奶和红糖，直至冒泡

3. 将热牛奶快速倒入姜汁碗里，盖盖子闷10-15分钟

4. 撒上枸杞，完毕。好好享受吧

小贴士

两人份的：
材料：
①姜，两大块，去皮，切片，再切丁，加温水（不用太多，能打碎就可以了）
②奶，两人份，跟姜汁的比例2：1
③枸杞若干，红糖一小块

做法：
1.打碎姜，越碎越好
2.用网筛过滤姜汁，多压
3.奶和红糖入奶锅，加热，边热边搅拌，直至红糖化开，牛奶冒小泡
4.准备两个碗，加入姜汁
5.将加热的红糖奶快速倒入姜汁碗，盖上盖子，冷却10-15分钟
6.撒上枸杞
完毕