只需2种材料的低卡香蕉冰淇淋
来源:菜肴屋 阅读:8.63K 次
夏天来了,冰淇淋是必不可少的消暑圣品,但是对于健身减肥人士来说,外面卖的冰淇淋简直都是热量炸弹。
搜了下厨房,发现自制的要么有淡奶油要么过程和材料都略复杂,于是我决定开动小脑瓜,终于试验出这款过程超级简单、材料超级简单、热量超级低的自制冰淇淋~
用料
香蕉 | 3根 |
无糖无油花生酱 | 20g |
葡萄干(选用) | 10克 |
海盐(选用) | 一小撮 |
只需2种材料的低卡香蕉冰淇淋的做法
香蕉要这种熟透了表面有黑点的,最后的成品才会很甜也很好压成泥。如果比较生可以放微波炉里加热30s(这是跟sunny女神学的~)
用你能想到的任何办法把香蕉压成泥。事实上熟透的香蕉用勺子简单压下就够了~
加入花生酱和海盐,搅拌均匀(如果用的是有盐的花生酱可以不加海盐)。然后表面撒上葡萄干装饰
冰箱冷冻室冻4小时以上即可(如果冻太硬,拿出来室温软化几分钟就行了)
小贴士
简单到没有小贴士
热门内容
大家都在看
最近更新