无糖无蛋无奶油的冰淇淋,只需四样原料,低卡养颜健康美味!
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夏吃火锅冬吃冰,并不是没有道理的。
夏长冬藏,夏天整个人是开放的,浮阳潜于表,内在是寒凉的,所以我们要用热的去滋养下内在,而且因为开放,如果夏天吃寒凉其实更容易伤内在,门户大开,直驱而入。冬天为藏,则相反,其实冬天更容易上火。所以适当吃些冰淇淋会帮助去火,也可以更好的与大自然相结合。
但吃冰淇淋并不需要理由!今天与大家分享一个健康的草莓🍓冰淇淋做法,步骤超简单,只需四样原料,再加一支搅拌棒,就可以做出口感绵密的低卡冰淇淋了,真的非常好吃!切忌贪吃哦!
用料
草莓 | 250克 |
香蕉(熟) | 2根 |
坚果酱 | 4勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
无糖无蛋无奶油的冰淇淋,只需四样原料,低卡养颜健康美味!的做法
新鲜草莓🍓,洗净去蒂切小块,放冰箱冷冻室冷冻2小时以上。
熟香蕉🍌去皮切小块,也放入冰箱冷冻室冷冻2小时以上。
将冰冻好的草莓和香蕉取出,放入搅拌器,根据个人口味加蜂蜜🍯和坚果酱,搅打均匀出沙即可。
放入保鲜盒中,放回冰箱冷冻。冰淇淋就做好了,是不是超简单!
吃之前取出,放入冰箱冷藏室回温化冻。
挖成球,就可以吃到营养健康又美味的冰淇淋啦!
小贴士
1,香蕉作为基底,一定要选熟的。
2,水果口味可以任选,草莓🍓、樱桃🍒、香梨🍐、蜜瓜🍈、牛油果🥑等,根据个人喜好随意更换。
3,香蕉和水果一定要冰冻到位再搅打,才能出沙。
4,坚果酱也可根据个人口味选择,目的是让口感更丰富。
4,不加糖-热量低,不加水-无冰茬,纯水果-美容颜。
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