美容养颜甜品～牛奶木瓜西米露

一份夏天的快乐

用料  

美容养颜甜品～牛奶木瓜西米露的做法  

1. 准备相应食材备用：纯牛奶两瓶／西米一小碗（木瓜去皮切块，红枣洗净去枣，枸杞与桂圆干冲洗备用）

2. 2.西米开水下锅（注意一定要水开再放西米）、下锅后先用勺子搅拌，以免结块。煮至西米中间呈小白点状，关火焖至西米全部透明，捞出过几遍清水。

3. 3.锅中加入2瓶500ml矿泉水或清水再放入木瓜块、红枣、桂圆干、枸杞、冰糖煲一个小时。（建议：红白沙糖可以出锅后再入（冰糖除外），每个人喜甜不同，可根据自己口感添加，糖也可以用蜂蜜代替。）

4. 4.木瓜等食材煲一小时后再倒入沥干水份的西米和牛奶，煮2～5分钟即可。
   （提示：牛奶过份加热会导致营养价值流失）

5. 5.出锅后可根据个人口感加入适量的沙糖，喜欢蜂蜜口感的，备凉后再添加蜂蜜。
   （甜品备凉后口感会更赞哦）