健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？

用料  

健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？的做法  

1. 准备上图的材料

2. 把南瓜芋头切丁茨实冰糖放锅，并加上水，这三个材料不是太吸水，吸水的是西米，水刚盖过芋头，南瓜，茨实就可以了

3. 西米用开水泡开，然后倒掉里面的水，倒入图2中，然后加入西米量约3倍的水，再放入高压锅中，按煲粥键就可以了，如无高压锅，把材料放入锅中大火煮开，然后小火煲20多30分钟就可以了

4. 美味的糖水煲好了

5. 加点椰浆，更加香浓美味。