特制低脂炸牛奶
来源:菜肴屋 阅读:8.18K 次
特制低脂空气炸牛奶,减脂期也能满足口腹之欲
用料
脱脂牛奶 | 450克 |
玉米淀粉 | 40克 |
代糖 | 14克 |
鸡蛋黄 | 3个 |
全蛋液 | 1个 |
玉米淀粉(裹牛奶条) | 适量 |
面包糠 | 适量 |
特制低脂炸牛奶的做法
将玉米淀粉,代糖,脱脂牛奶,蛋黄搅拌均匀
开小火煮至糊化,期间不停的搅拌,防止结块黏底。
提起蛋抽成倒不滴落的三角,糊化完成。期间面糊过热可离火搅拌
将蛋糊倒入盒子,盖上保鲜膜,冷冻(非冰冻)4-6小时定型。
定型完成后切成条形,先裹一层玉米淀粉。再放入全蛋液中滚一圈,再裹上面包糠。
空气炸锅180度预热5分钟。垫上油纸,把裹好面包糠的牛奶条放在上面(方便清洗),烤15分钟。期间翻面一次。
大家都在看
最近更新