【50大卡饮品】花生红枣银耳露

成品3杯，共150大卡，一杯300毫升50大卡

用料  

【50大卡饮品】花生红枣银耳露的做法  

1. 头一天晚上把银耳泡上
   第二天早上去掉黄色的蒂，再把银耳切碎一点。
   红枣去核

2. 把所有食材都放入豆浆机中，放入清水，选择米糊功能。
   
   15分钟后，银耳露就做好了

小贴士

为增加甜度，银耳露可以加冰糖、蜂蜜，想要更健康的可以用红枣、桂圆、枸杞、梨、南瓜等。
为增加浓稠感，可加入南瓜、紫薯、红薯、芋头、花生等，切成黄豆大小的小块放进豆浆机一块打。