快手牛奶花生露
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看了那么多关于花生露的功效,以后就是朕的宠爱了。也可以不放牛奶直接做花生露。
用料
花生 | 100克 |
清水 | 500克 |
牛奶 | 250克 |
蜂蜜 | 一大勺 |
快手牛奶花生露的做法
花生洗净不用脱皮直接放入破壁机,放入一半清水破壁20-30秒,滤出白浆放在小奶锅里。再加入剩余一半清水,倒入花生渣一起破壁第二次。然后把破壁后的液体全部倒入奶锅,与之前的白浆一起熬煮,沸腾后调至中小火煮8分钟。倒入牛奶。过滤2次滤出残渣不要,调入蜂蜜即可饮用。
小贴士
灰常简单。补血益气,补充一些身体所需的维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、降低胆固醇、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效,对预防一些常见的疾病有很好的抵抗作用。
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