惊呆下巴的绿豆豆乳
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![惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图]( "惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图")
减脂期身边的健身朋友说少喝豆浆 破壁后食物太细容易吸收反而会胖 推荐无糖的绿豆 红豆豆浆 试着做了下绿豆的 好喝的要命
用料
| 绿豆 | 30克 |
| 五常大米（家里没糯米） | 1/3杯 |
| 燕麦米 | 20克 |
| 黑芝麻 | 10克 |
惊呆下巴的绿豆豆乳的做法
提前一晚将食材泡好放冰箱冷藏
![惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图 第2张]( "惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图 第2张")
早晨起来 破壁机开打
![惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图 第3张]( "惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图 第3张")
配上健康的沙拉 吃之前喝一杯柠檬水
哇塞的一天开始了！
![惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图 第4张]( "惊呆下巴的绿豆豆乳的做法步骤图 第4张")
小贴士
绿豆 糯米（大米）黑芝麻 燕麦 可以根据各位小主自己喜好和家里人数自己调整
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