五谷豆浆(味道香浓,营养高)
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这段时间,我都给家里人做这款豆浆,用黑豆、核桃、红枣、黄豆、花生和黑芝麻做的。黑豆是黑色的,含有花青素,有很好的抗氧化性。红枣可以补血养血、安神提神、补中益气和养颜的功效。我放了黑芝麻,黑芝麻会让这碗豆浆更香浓,当然黑芝麻是补钙的好东西,营养高!
用料
黄豆 | 一小把 |
黑豆 | 一小把 |
红豆 | 一小把 |
花生 | 一小把 |
黑芝麻 | 10克(熟的) |
红枣 | 3颗 |
葡萄干 | 适量(为了增加甜度,可放可不放) |
五谷豆浆(味道香浓,营养高)的做法
豆类清水净泡2个小时
准备好食材
与泡好后的豆子一同放入机子(选的是五谷功能)(红枣去核)
完成啦🤤
小贴士
依据个人甜度喜好可酌情加点冰糖或白砂糖
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