超级五谷豆浆,营养加倍吸收
来源：菜肴屋 阅读：2.57W 次
用料
| 黄豆 | 20克 |
| 红豆 | 5克 |
| 绿豆 | 5克 |
| 薏米 | 10克 |
| 花生 | 5克 |
| 红枣 | 3-5颗 |
| 枸杞 | 5克 |
| 莲子 | 5克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 水 | 1L |
超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法
黄豆20g、薏米10g、花生5g、红豆5g、绿豆5g、枸杞5g、莲子5g、冰糖适量、红枣（去核)、水1L，为了方便每天制作五谷豆浆，分别用小盒子装好了每次的用量。
冰糖和红枣每次做的时候单独添加。![超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法步骤图 第2张]( "超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法步骤图 第2张")
拿出破壁机把食材全部放进去，选择豆浆模式
![超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法步骤图 第3张]( "超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法步骤图 第3张")
静待破壁机工作完成。美味的五谷豆浆就好啦😍
![超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法步骤图 第4张]( "超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法步骤图 第4张")
小贴士
最好是隔2天一杯哦，这样有助于每天的吸收量哦
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