🔥一人食|减脂期快手营养早餐:开放式滑蛋吐司
来源:菜肴屋 阅读:2.38W 次
别在做三明治了,吐司这样吃颜值高,还简单,无油低卡低脂的快手早餐,简单三步轻松搞定。
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用料
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 少量 |
全麦面包片 | 1片 |
黑胡椒 | 少量 |
牛奶 | 约110ml |
生菜 | 1片 |
🔥一人食|减脂期快手营养早餐:开放式滑蛋吐司的做法
1个鸡蛋打散➕少量盐➕纸袋纯牛奶半袋,搅拌均匀
然后热锅,将蛋液倒入锅中,鸡蛋凝固后,用铲子搅动弄散,然后盛出即可。
摆个盘,放点黑胡椒,over,简单又美味
小贴士
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