无糖版🥛牛奶核桃露(3分钟营养早餐)
来源:菜肴屋 阅读:2.53W 次
营养丰富,超级简单易做!味道可以说是美炸天了!!!
用料
纯牛奶 | 一袋 |
开水 | 500毫升 |
即食麦片 | 四勺 |
红枣 | 小半碗 |
核桃 | 小半碗 |
无糖版🥛牛奶核桃露(3分钟营养早餐)的做法
水和牛奶一起送微波炉加热一分钟,然后倒入破壁机,把燕麦放进去。
放入大枣。
浸泡一会让麦片充分吸水。等待的时间剥出小半碗核桃然后一起丢进去。
破壁机选五谷豆浆项,定时2分钟。
打好的豆浆过滤掉多余泡沫。
放些坚果装饰一下,可以享用啦!
小贴士
1:我用的小瓷勺4勺麦片,按照以上配比刚好早餐是三个人的量。
2:核桃我一般提前剥好,做起来更省时。
3:赶时间可以不用过滤,破壁机打的很碎不会有渣,只是有些泡沫。
4:麦片必须浸泡一会。
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