隔夜酸奶(有颜值有味道)又方便
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变着花样吃早餐:百变酸奶,
自制酸奶:
用料
麦片 | 适量 |
酸奶 | 适量 |
奇亚籽 | 适量 |
喜欢的坚果水果 | 适量 |
隔夜酸奶(有颜值有味道)又方便的做法
麦片打底
加入酸奶
加入奇亚籽
再加入酸奶
洒些青汁粉
再加麦片、酸奶,放入冰箱冷藏
次日早上冰箱拿出,搅匀,洒些喜欢的坚果、水果
开吃,饱腹感很强,且低脂健康!
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