糖尿病早餐食谱四

家里有糖尿病人的一定要注意，生活方式诱发糖尿病的占比非常之大，医学上说糖尿病有遗传倾向，并不是遗传病生物学所说的基因或者病毒遗传，而是生活方式遗传，比如家里的爷爷患上了糖尿病，那么你和你爸爸如果一直和你爷爷生活在一起的话，或者生活习性很接近的话，那么你们也很有可能会患上糖尿病，随着时间的推移，饮食习惯和生活方式导致的病因就会显露出来。

     所以，家里有糖尿病人的，尽量选择全家一起吃有利于糖尿病的健康菜谱，不要单独给病人做菜，全家一起吃就好了，糖尿病人吃的总量控制一下就行了，家里其他成员只需要另加一份主食即可！

用料  

糖尿病早餐食谱四的做法  

1. 前一天晚上将绿豆、红豆用清水泡起来，第二天加荞麦，燕麦，用料理机打成面糊，摊成薄饼，或者买超市卖的杂粮煎饼，包上蔬菜与火腿肠，麻辣豆腐丝等。

2. 白水煮鸡蛋

3. 特殊降糖养生茶

4. 苹果切块

小贴士

糖尿病人半个蔬菜杂粮煎饼，一个鸡蛋，一杯降糖茶，苹果适量。