早餐这样吃满足三大需求！
来源：菜肴屋 阅读：2.06W 次
![早餐这样吃满足三大需求！的做法步骤图]( "早餐这样吃满足三大需求！的做法步骤图")
早起尽量抓各种颜色的食材配一配！
快手满足！营养满足！颜值满足！
是不是三大满足？哈哈哈！
用料
| 紫薯 | 2个 |
| 黄瓜 | 1/2根 |
| 三文鱼柳 | 1/2块 |
| 菠菜 | 1把 |
| 樱桃番茄 | 适量 |
| 小台芒 | 1个 |
早餐这样吃满足三大需求！的做法
先紫薯洗净擦干烤箱230烤40分钟/黄瓜刮片 三文鱼切片裹起来
![早餐这样吃满足三大需求！的做法步骤图 第2张]( "早餐这样吃满足三大需求！的做法步骤图 第2张")
菠菜炒一下 小台芒和樱桃番茄切好放盘 搞定！
![早餐这样吃满足三大需求！的做法步骤图 第3张]( "早餐这样吃满足三大需求！的做法步骤图 第3张")
小贴士
烤紫薯的时候，烤盘铺锡箔纸刷层薄油，避免紫薯烤的过干，不易剥离
本文链接：https://www.caiyaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/k73red.html
