不一样的美味养生粥

随着岁月的流失，虽然不能青春永驻，但健康的身体，充沛的精力，仍然是每个男人和女人追求的理想健康状态！
亲眼所见身边一位年近60岁的姐姐，精神面貌如四十出头，皮肤雪白细嫩无一片黑斑，遂讨要保养秘籍，她毫无保留的提供了一款养生粥及美容茶配方，下面就先给大家介绍这款不一样的美味养生粥。

用料  

不一样的美味养生粥的做法  

1. 食材加工过程:
   所有食材用清水泡过夜(除了枸杞，枸杞泡两小时)。
   泡好的核桃仁和杏仁要去皮，口感更好。

2. 泡好的豆子和核桃仁杏仁一起放进Vitamix料理机加水打成浆，水量可根据个人喜好加入，没有固定比例，通常是1:6。

3. 豆浆倒入锅中放炉子上小火煮30分钟至熟。一定要煮够时间才易于消化。

4. 泡好的枸杞子放入料理机打成浆，注意不要加水，因为枸杞子已经泡过了，再加水就太稀了。

5. 把煮好的豆浆和枸杞浆分别放入容器放冰箱冷藏，我通常做出一星期的量方便每天食用。

6. 营养粥调制过程:
   碗中加入小半勺三七粉，加入一小勺山药薏仁粉。

7. 加入1/4碗的牛奶调和好两种粉，加入一勺枸杞浆，再加入豆浆调匀。

8. 把调制好的豆浆放进微波炉加热2分钟。
   一碗香浓美味的营养粥就出炉啦！加点糖更好喝！🍵

小贴士

1. 豆浆一定煮熟才宜于消化。
2. 核桃仁和杏仁的皮也可不去掉。
3. 三七粉有止血化瘀降血压功效，但不可多吃！