生酮芝士蔬菜鸡蛋饼
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其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 杏仁粉 | 30克 |
| 紫甘蓝 | 45片 |
| 青椒 | 15克 |
| 黑胡椒粉 | 0.5勺 |
| 烧烤粉 | 2勺 |
| 芝士片 | 1片 |
| 橄榄油 | 1勺 |
生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法
打两个母鸡蛋
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第2张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第2张")
把杏仁粉放入
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第3张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第3张")
放入调料搅和匀
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第4张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第4张")
再放入适量蔬菜，自己喜欢来，60克左右比较好，可以和鸡蛋杏仁粉结合在一起，加水100毫升
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第5张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第5张")
锅里刷油，倒入一半的粘糊糊，转小火
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第6张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第6张")
大概1分钟左右整体翻面，放上芝士片
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第7张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第7张")
再小火慢煎，用铲子卷起来
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第8张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第8张")
咸香口的鸡蛋饼就做好啦，无麸质，不升糖，碳水极低
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第9张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第9张")
脂肪，蛋白质，碳水比例，生酮最佳
![生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第10张]( "生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第10张")
小贴士
要注意时刻看着饼底，火别开太大，会糊哦，别问我怎么知道的，哈哈哈哈🤪🤪🤪🤪趁热吃，芝士流心
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