生酮 芝士鸡蛋饼
来源:菜肴屋 阅读:7.96K 次
用料
黄油 | 5~10克 |
鸡蛋 | 2个 |
马苏里拉芝士 | 35g |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
罗勒叶 | 适量 |
生酮 芝士鸡蛋饼的做法
2个鸡蛋、罗勒叶碎、盐、黑胡椒,搅拌成均匀蛋液。
新鲜罗勒最好,我用的冷冻罗勒。主要是丰富口感,没有不加也可以。锅中加入黄油,油热后倒入蛋液。
放上芝士碎。
底部定型后铲起来盖上芝士。
小火,盖锅盖再煎几分钟,内部蛋液熟透离火。
可以拉丝呦!
小贴士
总热量:大约350千卡
脂肪:27.5g
蛋白质:23g
净碳水:4.3g
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