向着零卡冲刺！生酮燕麦纤维万能披萨饼皮

自用食谱。

断更半年，总该拿点重量级的东西回来给你们。

这次的燕麦纤维饼皮热量仅24.5KCal/100g，热量全部来源于脂肪，完美生酮。

这个方子我自己实验了几次，吃了十几次，越吃越饱并且越饱越瘦，实乃减肥控卡神方！

用料  

向着零卡冲刺！生酮燕麦纤维万能披萨饼皮的做法  

1. 图片之后添加。
   
   首先预热烤箱，180度预热10分钟。这个方子准备材料实在太快了^_^
   
   按照
   赤藓糖醇➡️燕麦纤维粉➡️洋车前子壳粉➡️粉盐➡️泡打粉
   的顺序称入大号容器，拌匀粉末。

2. 倒入240ml沸水，用刮刀充分搅拌，直至混合顺滑。
   
   加入10g椰子油（可自行调整用量，范围在5-30g之间为宜），翻拌均匀后静置至粉末吸足水分，溶液干燥能揉捏塑形为止。

3. 分别在两个烤盘上铺油纸，压出两个八寸左右的大饼。
   
   放入烤箱下层，180度烤30分钟，完成！
   

小贴士

这个方子之所以万能，是因为：
这个方子➗2=饼干
这个方子x2=小年糕
这个方子x4=零卡生日蛋糕胚^-^